Pelvic Floor Trainer - Kegel Exercises for android
Välkommen till Pelvic Floor Trainer - Kegel Övningar!
Vårt mål är att lära dig övningar som stärker dina bäckenbottenmuskler, hjälper till att förebygga eller kontrollera urininkontinens, förbättrar din sexuella hälsa och ökar din kärn- och stabilitetsstyrka.
Vårt program är lätt att följa, och övningarna är utformade för att göras var som helst, när som helst, och utan att någon märker det.
Om du har en historia av vaginal eller urininkontinens, eller om du är oroad över att du kan vara i riskzonen för att utveckla inkontinens, bäckenorganprolaps, rektal prolaps, vaginal laxitet eller återkommande cystit, kommer bäckenbottenövningar att hjälpa dig att undvika, hantera eller förebygga dessa problem.
Många kvinnor med inkontinensproblem, även de med de mest allvarliga symtomen, rapporterar att de kan minska eller eliminera inkontinensproblem genom att göra enkla bäckenbottenmuskulösa övningar varje dag.
Hur fungerar Kegel övningar?
Kegel övningar stärker dina bäckenbottenmuskler. Detta förbättrar förmågan hos din blåsa att förbli stängd.
Bäckenbottenmusklerna är under kontroll av din hjärna och ryggmärg. De övningar du gör dagligen hjälper till att utveckla och bibehålla dina bäckenbottenmuskler.
Genom att stärka dina bäckenbottenmuskler kommer du förbättra din blåskontroll. Detta kommer att minska inkontinens, förbättra din sexuella hälsa, öka din kärn- och stabilitetsstyrka, och minska risken för vaginal, rektal och blåsprolaps.
Bäckenbottenmuskulösa övningar kan göras av kvinnor i alla åldrar, men vi rekommenderar att du gör dem i kombination med bäckenbottenterapi eller kontinenshantering.
